1. តើឡេលាបខ្លួនជាអ្វី?

ឡេលាបខ្លួន គឺជាផលិតផលកែសម្ផស្សដែលមានលក្ខណៈរាវដូចក្រែម។ ការប្រើប្រាស់ឡេលាបខ្លួនសំខាន់គឺដើម្បីថែរក្សាស្បែករាងកាយទាំងមូល ជួយផ្តល់សំណើម ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងរលោង។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត មាន​ឡេលាប​ខ្លួន​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស និង​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់។

2. តើឡេលាបខ្លួនមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

2.1 ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត

ឡេលាបខ្លួនជួយការពារស្បែកបន្ទាប់ពីងូតទឹកម្តងៗ ដូច្នេះហើយវាអាចបន្តជួយរក្សាសំណើមយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងស្បែក រក្សាភាពទន់នៃស្បែក។

2.2 បំបាត់កន្លែងស្ងួត ឬគ្រើមនៅលើស្បែក

ប្រភេទស្បែកនីមួយៗមានតំបន់គ្រើម ជាពិសេសតំបន់ដូចជា៖ ជុំវិញកែងដៃ ឬជង្គង់។ នៅពេលនេះ ការប្រើប្រាស់ឡេលាបខ្លួនជាចម្បង នឹងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយ នៅពេលលាបក្រោយពេលងូតទឹក ឬមុនពេលចូលគេង វានឹងមានឥទ្ធិពលចិញ្ចឹមស្បែក និងបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែក។ នេះ​អាច​ជួយ​សម្រាល​ស្បែក​ដែល​គ្រើម និង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ទន់ និង​រលោង។

2.3 ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺនិងរលោង

ឡេលាបខ្លួនមួយចំនួនក៏មានប្រសិទ្ធភាពពេលយប់ និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរលោងដោយកម្ចាត់ចោលនូវជញ្ជីងដែលងាប់ ស្នាមអុចខ្មៅ និងធ្វើឱ្យជាលិកាក្រោមស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

2.4 ការពារនិងស្តារស្បែកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ

ឡេលាបខ្លួនពេលថ្ងៃខ្លះមានទាំងសំណើម និងការពារកំដៅថ្ងៃ សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការក្នុងផ្ទះ ឬក្នុងការិយាល័យ។ ឡេលាបខ្លួននេះនឹងបង្កើតជាស្រទាប់ការពារស្តើង និងស្រាល ប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីពន្លឺដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទ…

2.5 ការថែរក្សាស្បែកស

បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលដូចជាផ្តល់សំណើម និងស្តារស្បែកឡើងវិញ ឡេលាបខ្លួនមួយចំនួនក៏មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្បែកសផងដែរ។ គ្រឿងផ្សំដែលធ្វើឲ្យស្បែកសភាគច្រើន គឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា កន្ទក់ គុជ ទឹកដោះគោ វីតាមីន A, C, B… មួយចំនួន ដែលជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។

3. របៀបប្រើឡេលាបខ្លួន

ពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការលាបឡេលាបខ្លួនគឺនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ ដោយសារតែពេលល្ងាចគឺជាពេលវេលាដែលយើងសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ការលាបឡេលាបខ្លួននៅពេលនេះក៏ជួយឱ្យស្មារតីរបស់យើងកាន់តែមានផាសុកភាពផងដែរ។

ជាងនេះទៅទៀត ពេលល្ងាចជាពេលសម្រាក រាងកាយរបស់យើងស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយការបែកញើស ស្បែករបស់យើងមិនត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ជួយឱ្យឡេលាបខ្លួនជ្រាបចូលស្បែកបានលឿន។

មាន 2 ប្រភេទ ឡេលាបខ្លួនពេលយប់ និងឡេលាបខ្លួនពេលថ្ងៃ។ ភាពខុសគ្នារវាងបន្ទាត់ផលិតផលទាំងពីរនេះគឺថាសមាមាត្រនៃសារធាតុសំណើមពេលយប់ជាធម្មតាខ្ពស់ជាង។ ឡេលាបខ្លួនពេលថ្ងៃនឹងមានសារធាតុការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែម។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលាបឡេលាបខ្លួន ដើម្បីឱ្យផលិតផលមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវកត់សម្គាល់ចំណុចមួយចំនួន៖

ងូតទឹក និងខាត់ស្បែករបស់អ្នកមុនពេលលាបឡេលាបខ្លួន ដើម្បីឱ្យរន្ធញើសមានភាពច្បាស់លាស់ ហើយក្រែមត្រូវបានជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកកាន់តែងាយស្រួល។
លាបឡេលាបខ្លួនលើស្បែកបន្ទាប់ពីងូតទឹក ខណៈពេលដែលស្បែកនៅតែសើម ហើយប្រើជាប្រចាំ 1 ទៅ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
កុំប្រើឡេលាបខ្លួនច្រើនពេកលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នក​គួរ​តែ​ប្រើ​បរិមាណ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ស្រូប​ចូល​ស្បែក ហើយ​ម៉ាស្សា​រហូត​ដល់​ស្បែក​ស្ងួត។
តំបន់ស្បែកស្ងួតមួយចំនួន ដូចជាកែងដៃ និងជង្គង់ គួរលាបក្រែមបន្ថែមបន្តិច។
មុននឹងជ្រើសរើសឡេលាបខ្លួនដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក សូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។
ឈប់ប្រើ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាមិនធម្មតាដូចជា រលាកស្បែក ក្រហម រមាស់ ឬមុន។

4. កំណត់ចំណាំមួយចំនួននៅពេលប្រើឡេលាបខ្លួន

នៅពេលជ្រើសរើសទិញឡេលាបខ្លួន អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ពិនិត្យគ្រឿងផ្សំ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីជាមួយសារធាតុផ្សំណាមួយឡើយ។ ស្វែងរកឈ្មោះសារធាតុគីមីដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកកាលពីអតីតកាល។ សូមពិចារណាផងដែរថាតើឡេលាបខ្លួនមិនមានសារធាតុរក្សាទុក ឬអត់ ដោយសារមនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវារមាស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់ពួកគេបែកចេញ ប្រែជាក្រហម ឬប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុផ្សំនៅក្នុងផលិតផល។

លើសពីនេះ ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនក៏បែងចែកឡេលាបខ្លួនខុសៗគ្នាសម្រាប់ដៃ រាងកាយទាំងមូល តាមរដូវ ឬពេញមួយឆ្នាំ។ នេះជួយអ្នកប្រើប្រាស់រុករកថាតើត្រូវទិញប្រភេទធម្មតា ឬស្វែងរកឡេលាបខ្លួនដែលមានសារធាតុថែរក្សាស្បែកពិសេស ប្រសិនបើមានបញ្ហានៅលើស្បែកដៃ ឬតំបន់ស្បែកដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងឡេលាបខ្លួនធម្មតាពីមុន។

ឡេលាបខ្លួនខ្លះមានក្លិនក្រអូប ឯខ្លះទៀតមិនមានក្លិន ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសទិញ ព្រោះពេលខ្លះក្លិនក្រអូបក៏អាចធ្វើឲ្យរមាស់ដែរ។

ជាចុងក្រោយ កុំភ្លេចសាកល្បងលាបឡេលាបខ្លួនមុនពេលប្រើថ្មីម្តងៗ ដោយលាបវាលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែក ហើយទុកវាចោលរយៈពេល 24 ម៉ោង។ ប្រសិនបើ​មិន​មាន​ភាព​រសើប​ទេ អ្នក​អាច​លាប​វា​លើ​តំបន់​ស្បែក​ធំៗ​បាន​យ៉ាង​ស្រួល​។ ក្នុងករណីដែលអ្នកលាបឡេលាបខ្លួន ហើយមានប្រតិកម្មដូចជា រមាស់ ក្រហាយ កន្ទួលក្រហម ឬកន្ទួលកហម ចូរប្រញាប់លាងជមែះជាមួយនឹងទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ឬការប្រែប្រួលចង្វាក់បេះដូង។

សរុបមក ឡេលាបខ្លួន គឺជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកទូទៅ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែករួច។ ការប្រើប្រាស់ឡេលាបខ្លួនសំខាន់គឺដើម្បីការពារស្បែក បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ស្បែកឱ្យមានសំណើម ទន់ និងជាសះស្បើយឡើងវិញ បន្ទាប់ពីទទួលរងឥទ្ធិពលខាងក្រៅជាច្រើន។ អាស្រ័យហេតុនេះ ឡេលាបខ្លួនមានឥទ្ធិពលល្អនៅពេលជ្រើសរើសឱ្យសមស្របនឹងស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយប្រើជាប្រចាំដើម្បីបង្កើតស្បែករលោង ក្មេងជាងវ័យ។